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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Kreuzheben und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren den oberen, mittleren und unteren Rückenbereich. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung sind entscheidend für den Erfolg. **
Wie können Rückenübungen dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Rückenübungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen, was die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Durch regelmäßiges Training werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln erhöht, was Rückenschmerzen vorbeugt. Zudem fördern Rückenübungen die Durchblutung und sorgen für eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und Sauerstoff. **
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Bügelbrett mit beheizter Fläche, Saugfunktion, höhenverstellbar, 123x38 cmDieses Bügelbrett mit beheizter Oberfläche und Saugfunktion erleichtert das Bügeln erheblich. Die beheizte Fläche macht die Fasern weich, während die Saugfunktion die Kleidung fixiert und überschüssigen Dampf entfernt. Das Ergebnis: weniger Kraftaufwand, weniger Falten und ein schnelleres, präziseres Bügeln.Saugfunktion mit Fußbedienung: Fixiert und spannt die Kleidung auf dem Brett, entfernt überschüssigen Dampf und verhindert neue Falten.Höhenverstellbar: Die Arbeitshöhe lässt sich von mindestens 69 cm bis maximal 91 cm einstellen.Robuste Konstruktion: Vollständig aus Metall gefertigt, mit extrem robuster und geräumiger Halterung.Großzügige Bügelfläche: Breites Brett mit konischer Spitze, Maße 123 x 38 cm.Platzsparend zusammenklappbar: Geschlossene Maße: 159 x 46,5 x 14,5 cm.533,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pretty Love, Vibrator, Arila Silikon-Vibrator mit Klitoris-SaugfunktionDer Arila Silikon-Vibrator von Pretty Love kombiniert innovative Technologie mit ansprechendem Design, um ein intensives und befriedigendes Erlebnis zu bieten. Dieser wiederaufladbare Klitoris-Saugstimulator ist speziell für die klitorale Stimulation konzipiert und sorgt durch seine Saugfunktion für ein einzigartiges Empfinden. Der Stabvibrator ist aus hochwertigem Silikon gefertigt, was ihn nicht nur angenehm in der Anwendung macht, sondern auch leicht zu reinigen. Mit einem Gewicht von 308 Gramm liegt er gut in der Hand und ermöglicht eine einfache Handhabung. Die verschiedenen Vibrationsmodi bieten individuelle Anpassungsmöglichkeiten, um die persönlichen Vorlieben zu erfüllen. Der Akkubetrieb sorgt für eine flexible Nutzung ohne Kabel, was die Anwendung noch komfortabler gestaltet. Der Arila ist ideal für alle, die auf der Suche nach einem vielseitigen und effektiven Stimulationsgerät sind. - Wiederaufladbar für kabellose Nutzung - Saugfunktion für intensive klitorale Stimulation - Hochwertiges Silikon für angenehme Anwendung - Verschiedene Vibrationsmodi für individuelle Anpassung.32,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Reinigungsroboter Dreame L10s Ultra Gen 2 10000 Pa Wisch- und SaugfunktionReinigungsroboter Dreame L10s Ultra Gen 2 - Dreame L10s Ultra Gen 2Der Dreame L10s Ultra Gen 2 ist ein fortschrittlicher Reinigungsroboter, der innovative Technologien mit herausragender Leistung kombiniert, um umfassende Sauberkeit in Ihrem Zuhause zu sicherstellen. Mit dem L10s Ultra Gen 2 werden alltägliche Aufgaben rund um die Sauberkeit einfacher, effektiver und nahezu vollständig wartungsfrei. Überzeugen Sie sich selbst von seinem ! Im SetReinigungsroboter x1Hauptbürste x1 (vormontiert)Dockingstation x1Netzkabel x1Seitenbürste x1Wischeinsatz x2 (vormontiert)Halterung für Wischeinsatz x2Verlängerungsplatte der Dockingstation-Rampe x1Staubbeutel x2 (1 vormontiert)Staubbehälter x1 (vormontiert)Reinigungsflüssigkeit 200 ml x1Reinigungswerkzeug x1Bedienungsanleitung SpezifikationHersteller: DreameModell: L10s Ultra GenAkkukapazität: 5200 mAhSaugleistung: 10000 PaBehältervolumenfür Staub: 450 mlWassertankvolumen: 300 mlBetriebszeit: Bis zu 240 minWischfunktion: Ja (Wischpads)Selbstrein710,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren die gesamte Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. **
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Linderung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Superman-Übungen und Planks. Diese Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung der Übungen sind entscheidend für den Erfolg. **
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Welche Rückenübungen sind besonders effektiv, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Zu den effektivsten Rückenübungen gehören Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen stärken die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und beugen Rückenschmerzen vor. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. **
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Wie können verschiedene Rückenübungen dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Verschiedene Rückenübungen wie z.B. Klimmzüge, Kreuzheben und Rückenstrecker können die Rückenmuskulatur gezielt stärken. Durch regelmäßiges Training wird die Muskulatur aufgebaut und die Wirbelsäule entlastet, was Rückenschmerzen vorbeugen kann. Zudem verbessern diese Übungen die Haltung und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. **
Wie funktioniert die Saugfunktion bei einem Staubsauger? Welche Technologie steckt dahinter?
Die Saugfunktion eines Staubsaugers wird durch einen Elektromotor erzeugt, der einen Unterdruck erzeugt, der Luft und Schmutz in den Staubsauger zieht. Dies geschieht durch ein Gebläse, das Luft ansaugt und durch einen Filter leitet, um den Schmutz zu trennen. Die Technologie basiert auf dem Prinzip des Luftstroms und der Schaffung eines Unterdrucks, um Schmutz und Staub effektiv einzusaugen. **
Welche Rückenübungen eignen sich am besten, um Rückenschmerzen zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Die besten Übungen sind: Kreuzheben, Klimmzüge und Superman. Diese Übungen stärken die Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren. **
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Zungenvibrator mit Saugfunktion, 17 cmDeine Wünsche wurden erhört! Mit dem Zungevibrator mit Saugfunktion von EIS erlebst Du explosionsartige Höhepunkte und verwöhnst Dich mit einer ungeahnten Leidenschaft. Tu Dir was Gutes mit diesem sexy Lustbringer in Grün. Schlicht und trotzdem effektvoll: Verwöhne Dich mit dem schicken Auflegevibrator, der auch unterwegs immer Platz in Deiner Handtasche findet. Für Spiele und Lust fern der eigenen vier Wände genau das Richtige! Verwöhnprogramm vom Feinsten Der kraftvolle Motor treibt Dich in 9 unterschiedlichen Leckprogrammen bis hin zum Gipfel Deiner Lust: Von zärtlicher Massage bis hin zu intensiver Stimulation ist alles dabei. Zusätzlich verfügt dieser Auflegevibrator noch über eine Saugfunktion in 3 unterschiedlichen Stufen. Lecken und saugen? Das ist ja der Wahnsinn! Ein Auflegevibrator liebkost Deine Knospe mit stimulierenden Vibrationen und bringt Dich so zielsicher zum Höhepunkt. Dank seiner edlen, glatten Beschaffenheit wirkt der ergonomische Freudenspender besonders verheißungsvoll und betörend. Hocherotische Massagen werden mit der Zunge möglich. Da der verführerische Freudenspender wasserdicht ist, kannst Du Deiner Fantasie freien Lauf lassen: Es muss ja nicht immer das Schlafzimmer sein! Wie wäre es mit einer Extraportion Spaß direkt in der Badewanne? Warum also noch warten? Bereite Dir wundervolle Höhenflüge voller Erotik und Verlangen mit dem Silikon-Auflegevibrator von EIS. Er ist nur einen Klick von Dir entfernt! Lieferumfang Akkus sind bereits integriert, ein Ladekabel liegt natürlich bei. Damit hast Du alles, was es braucht, um Dich zu verwöhnen. Material und Pflege Das hautfreundliche Silikon dieses Toys zeichnet sich durch seine nicht-poröse Oberfläche aus. Diese Eigenschaft macht es äußerst hygienisch. Die glatte und geschmeidige Beschaffenheit sorgt dafür, dass Silikon wunderbar gleitfreudig ist. Es nimmt Deine Körperwärme schnell auf und speichert sie. Für die Verwendung von Gleitmitteln empfehlen wir Dir bei Silikontoys ein wasserbasiertes Gleitmittel. Das ist materialschonend und sorgt dafür, dass Du lange etwas von Deinem Toy hast. Silikon ist schnell und einfach mit Toycleaner zu reinigen. Die Marke EIS Seit mehr als 10 Jahren hat sich EIS der Sinnlichkeit verschrieben. Egal ob zärtliches Vorspiel, ein leidenschaftliches Miteinander oder wilder Solospaß: Der Love Doktor weiß ganz genau, was Frauen und Männer wollen und sorgt mit seinen vielseitigen Toys für unvergessliche Höhepunkte. Überzeugt Euch selbst von großen Gefühlen zum kleinen Preis!54,99 €*Versand: 0,97 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Doppelvibrator mit Saugfunktion, 26,7 cmSorge mit dem Doppelvibrator mit Saugfunktion von EIS für heißen Spaß. Erotische Schäferstündchen werden zum Genuss - besonders mit dem anregenden Zauberstab in Pink. Himmlischen Genuss im Bett bereitet Dir der anregende G-Punkt-Vibrator, der Dich mit seinen vielseitigen Einsatzmöglichkeiten in pure Erregung bringt. Wer immer noch denkt, der G-Punkt sei ein Mythos, der sollte nicht zu lange warten, diesen G-Punkt-Vibrator auszuprobieren: Lass Dich vom Gegenteil überzeugen! Ein Multitalent in Sachen Verwöhnen Dank seiner edlen, glatten Beschaffenheit wirkt der ergonomische Freudenspender besonders verheißungsvoll und betörend. Die voluminöse Spitze sorgt mit ihrer sinnlich glatten Beschaffenheit für eine innige, punktgenaue Sinnesreizung. Abwechslungsreiche Befriedigung Für explosionsartige Höhepunkte durch vaginale und klitorale Massage! Ein zusätzliches Highlight: Dieser Lustbringer ist beidseitig verwendbar. Eine Seite sorgt mit einer rotierenden Zunge und Saugfunktion für den klitoralen Genuss und die andere Seite für punktgenaue Stimulation Deines G-Punktes. Die 3 Motoren lassen sich getrennt voneinander steuern. Dabei verwöhnt Dich die Zunge mit 9 Leckprogrammen und 6 Saugfunktionen. Der Schaft stimuliert Deinen G-Punkt mit 9 Vibrationsprogrammen. Von sanfter Massage bis hin zu inniger Vibration ist alles dabei. 2,9 bis 3,3 cm beträgt der Durchmesser, der Dich mit seinem himmlischen Gefühl von Ausgefülltheit auf Hochtouren bringen wird. Mit seinen 13,5 cm Einführlänge lässt der grazile Freudenstab keine Wünsche mehr offen, sondern massiert Deine erogenen Zonen, bis Du Dich vor Lust nicht mehr halten kannst. Da der verführerische Freudenspender wasserdicht ist, kannst Du Deiner Fantasie freien Lauf lassen: Es muss ja nicht immer das Schlafzimmer sein! Wie wäre es mit einer Extraportion Spaß direkt in der Badewanne? Worauf also noch warten? Sichere Dir traumhafte Momente voller Genuss und Leidenschaft mit dem Silikon-G-Punkt-Vibrator in Pink von EIS. Er ist nur noch einen Mausklick von Dir entfernt! Lieferumfang Akkus sind bereits integriert, ein Ladekabel liegt natürlich bei. Damit hast Du alles, was es braucht, um Dich zu verwöhnen. Material und Pflege Dieses Toy besteht aus ABS Kunststoff. Das Material zeichnet sich durch seine hohe Widerstandsfähigkeit aus. Durch die bruch- und kratzfeste Oberfläche sind Toys aus Kunststoff sehr gleitfreudig, aber auch hygienisch und leicht zu reinigen. Die Zunge und der Trichter sind aus TPE gefertigt. Das Material ist ohne Weichmacher und geruchlos. Es nimmt Deine Körpertemperatur schnell an und ist sehr elastisch und weich. Wenn Du TPE gut pflegst, ist es sehr langlebig und widerstandsfähig. Für eine oberflächliche Reinigung genügt das Abwaschen mit warmem Wasser und Seife, eine gründliche Reinigung kannst Du mithilfe eines Toycleaners erreichen. Um den größtmöglichen Genuss zu erreichen, empfehlen wir Dir ein Gleitmittel. Die Marke EIS Schon seit über 10 Jahren ist EIS die beste Adresse für alle Arten von sinnlichem Genuss! Egal ob zärtliches Vorspiel, ein leidenschaftliches Miteinander oder wilder Solospaß: Der Love Doktor weiß ganz genau, was Frauen und Männer wollen und sorgt mit seinen vielseitigen Toys für unvergessliche Höhepunkte. Überzeugt Euch selbst von großen Gefühlen zum kleinen Preis!54,99 €*Versand: 0,97 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bügelbrett mit beheizter Fläche, Saugfunktion, höhenverstellbar, 123x38 cmDieses Bügelbrett mit beheizter Oberfläche und Saugfunktion erleichtert das Bügeln erheblich. Die beheizte Fläche macht die Fasern weich, während die Saugfunktion die Kleidung fixiert und überschüssigen Dampf entfernt. Das Ergebnis: weniger Kraftaufwand, weniger Falten und ein schnelleres, präziseres Bügeln.Saugfunktion mit Fußbedienung: Fixiert und spannt die Kleidung auf dem Brett, entfernt überschüssigen Dampf und verhindert neue Falten.Höhenverstellbar: Die Arbeitshöhe lässt sich von mindestens 69 cm bis maximal 91 cm einstellen.Robuste Konstruktion: Vollständig aus Metall gefertigt, mit extrem robuster und geräumiger Halterung.Großzügige Bügelfläche: Breites Brett mit konischer Spitze, Maße 123 x 38 cm.Platzsparend zusammenklappbar: Geschlossene Maße: 159 x 46,5 x 14,5 cm.533,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pretty Love, Vibrator, Arila Silikon-Vibrator mit Klitoris-SaugfunktionDer Arila Silikon-Vibrator von Pretty Love kombiniert innovative Technologie mit ansprechendem Design, um ein intensives und befriedigendes Erlebnis zu bieten. Dieser wiederaufladbare Klitoris-Saugstimulator ist speziell für die klitorale Stimulation konzipiert und sorgt durch seine Saugfunktion für ein einzigartiges Empfinden. Der Stabvibrator ist aus hochwertigem Silikon gefertigt, was ihn nicht nur angenehm in der Anwendung macht, sondern auch leicht zu reinigen. Mit einem Gewicht von 308 Gramm liegt er gut in der Hand und ermöglicht eine einfache Handhabung. Die verschiedenen Vibrationsmodi bieten individuelle Anpassungsmöglichkeiten, um die persönlichen Vorlieben zu erfüllen. Der Akkubetrieb sorgt für eine flexible Nutzung ohne Kabel, was die Anwendung noch komfortabler gestaltet. Der Arila ist ideal für alle, die auf der Suche nach einem vielseitigen und effektiven Stimulationsgerät sind. - Wiederaufladbar für kabellose Nutzung - Saugfunktion für intensive klitorale Stimulation - Hochwertiges Silikon für angenehme Anwendung - Verschiedene Vibrationsmodi für individuelle Anpassung.32,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Kreuzheben und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren den oberen, mittleren und unteren Rückenbereich. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung sind entscheidend für den Erfolg. **
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Wie können Rückenübungen dazu beitragen, die Rückenmuskulatur zu stärken und Rückenschmerzen vorzubeugen?
Rückenübungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen, was die Wirbelsäule stabilisiert und die Haltung verbessert. Durch regelmäßiges Training werden Verspannungen gelöst und die Flexibilität der Muskeln erhöht, was Rückenschmerzen vorbeugt. Zudem fördern Rückenübungen die Durchblutung und sorgen für eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen und Sauerstoff. **
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Effektive Rückenübungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Kreuzheben, Klimmzüge und Superman-Übungen. Diese Übungen trainieren die gesamte Rückenmuskulatur und verbessern die Haltung. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und regelmäßig zu trainieren, um langfristige Ergebnisse zu erzielen. **
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Was sind effektive Rückenübungen, um Rückenschmerzen zu lindern und die Rückenmuskulatur zu stärken?
Effektive Rückenübungen zur Linderung von Rückenschmerzen und Stärkung der Rückenmuskulatur sind z.B. Klimmzüge, Superman-Übungen und Planks. Diese Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Regelmäßiges Training und eine korrekte Ausführung der Übungen sind entscheidend für den Erfolg. **
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Jung, Kirsten: Rückentraining an der LongeRückentraining an der Longe , Für einen gesunden Bewegungsapparat , Sonstige > Motorkühlung , Erscheinungsjahr: 202203, Produktform: Leinen, Autoren: Jung, Kirsten, Seitenzahl/Blattzahl: 207, Abbildungen: 5 farbige Abbildungen, 335 farbige Fotos, Keyword: Muskelaufbau Pferd; Bodenarbeit; Longenarbeit; Reittraining; Pferdetraining; Rehatraining; Statik; Bewegungsabläufe; Gymnastizierung; Pferd ausbilden; Fehlhaltungen reduzieren; moderne Pferdetypen; Jungpferde; Rehapferde; Sportperde, Fachschema: Hippologie~Pferd~Sportpferd~Distanzreiten~Pferd / Reiten~Reiten, Fachkategorie: Reiten, Springreiten, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Pferdesport, Fachkategorie: Pferde und Ponys: Sachbuch, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos, Verlag: Franckh-Kosmos Verlags-GmbH & Co. KG, Länge: 247, Breite: 179, Höhe: 22, Gewicht: 816, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 270889836,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Eckardt, Manuel: Das 5-Minuten-RückentrainingDas 5-Minuten-Rückentraining , In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V. , Anlasser verstärkt > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20150829, Produktform: Kartoniert, Autoren: Eckardt, Manuel, Seitenzahl/Blattzahl: 208, Abbildungen: 200 Fotos, Keyword: Blockaden; Faszien-Training; Gesundheits-Ratgeber; Gymnastik; Nacken-Schmerzen; Online-Video-Coaching; Rückenschmerzen; Rückenstärken; Schulter-Schmerzen; Selbsthilfe; Verspannungen; Wirbelsäule; kostenlose Trainings-App; pur-life.de; schnell fit werden, Fachschema: Gymnastik / Rückengymnastik~Rückengymnastik - Rückentraining~Rückenschule~Wirbelsäulengymnastik, Fachkategorie: Physiologie~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Schlütersche Verlag, Verlag: Schlütersche Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 211, Breite: 154, Höhe: 20, Gewicht: 478, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 129765822,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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